エクササイズクラス

エクササイズGYROKINESIS®

バレエダンサーのためのヨガとイギリスで話題のジャイロキネシス。 深い呼吸のリズムに合わせて身体を動かしていくと身体の芯から温かくなるのが感じられます。苦しいトレーニングとは違い、気持ちいい姿勢に持っていくことで、身体の歪みをとり良い姿勢に。 椅子に座ってゆったり行うエクササイズだから足が悪い方や、普段運動を全く行わない方におすすめです 自律神経を整える、肩こり頭痛の解消、姿勢の改善、体幹強化などの効果が期待できます。 冬で冷え固まった身体が温まり夜はぐっすり眠れますよ!バレエクラスはジャイロキネシスで得た感覚をバレエのテクニックに生かしていく内容になっています。

ジャイロキネシスクラスがスタートしました

初!!ジャイロキネシスクラスを行いました👯‍♂&#xfe …

ジャイロキネシスチラシ 外部用